把电线的一头叼在嘴里呈抽烟状。另一头插入电门。然后就戒烟了。效果不错。没有副作用。而且便宜。不难受 |||我的他也在戒烟。他和我在一起他从来不抽。。可以接吻。呵呵。一个人上网无聊偷偷抽呢。说难受。我就买很多零食。糖给他。想抽就吃糖啊。嘿嘿。现在基本不抽了哦 他是用了一个叫做 5天戒烟灵的 电子烟呢 你可以去了解一下。官网在搜藏记录里有保存（百度不让发网址。你点击下面我的用户名。进入用户中 心。找最上面一排。最后一个 “搜藏记录”点击进入便是了） 57 |||还是温思默克的好点 |||第一步；分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟。饭后一定来一支烟。或是开始一 天工作前点支烟）。登记在一张表上。花上两，三周时间去研究。在什么时候及为 什么你需要吸烟。这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作。有助于为戒烟作好准备。 第二步；下定决心。永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来。其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如。戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味，早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前。应使你自己相信。戒烟是值得～试的事情。 第三步；在日历上圈选一个日子。在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法。 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动。在同一 个时候戒烟。在戒烟期前几天最困难的日子里。互相支持。抵抗烟瘾。这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现。以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了。 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步；在最初的戒烟困难期内。你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖， 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话。那你就交支铅笔或钢笔。此外。可做本书所推荐的一种松弛运动。 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如。如果你在居家附近的酒吧里喝酒时。会 习惯性地点上一支烟。那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如。坐火车，公共汽车及飞机旅行时。选择坐在非吸烟区。这对戒烟也有帮助。 第五步；你要享受不吸烟的乐趣！别忘记。你不吸烟。每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来。去买一样你本来无力购买的东西。作为对 自己的奖励。 这几步如果还不能帮你戒烟。那就用用我的这个产品吧。我用了效果不过。最起码现在不吸烟了。老婆也对我XXXXOOOO了。（百度不让发网址。你点击下面我的用户名。进入用户中心。找最上面一排。最后一个 “搜藏记录”点击进入便是了） 希望对你有帮助。祝你早日戒烟。 |||用吉康清肺排毒烟不会难受。我戒烟整个过程都是很轻松的。 |||您好！建议百度搜索一下【戒烟产品冠军排行榜八强】（手动复制黑括号里面的这十个字吧。然后黏贴到百度搜索框中。不要嫌麻烦哦。=^_^=）。找到qd-tg这个网站。上面是最新戒烟产品销量排行榜。非常火爆的一个网站！可以给您一个权威的参考！希望采纳一下哦！可以帮助您解决“黄金烟嘴怎么样？戒烟时会不会很难受”这个问题！